アロマテラピー効果がある手作り化粧水を作ろう!!ストレス解消にも効果的です
日々生活をしていると
なぜかイライラ・モヤモヤすることって
ありますよね
私の場合それが体調にも出てしまって
自律神経が少しおかしかったんです…
体調を崩しやすくなったり
感情を押さえれなかったり(>_<)
ずっと悩み続けて
ある日知り合いの方にそれとなく相談してみたら
「アロマテラピーがいいよ!!」
と教えてくれました
ネットでも調べてみたら
いろいろな効果が期待できるじゃないですか(^^)
折角手作りの化粧水を作っているので
プラスしてアロマテラピー効果もつけちゃいましょう!!
アロマテラピーとは
植物が持つ香りや成分が凝縮されたオイル(精油)を使って
ストレスを解消したり、体調不良を改善したりと
心身共に効果があります!!
香りによっても効果が違い
ストレスを軽減してくれるものから
集中力を高めてくれるものまで
いろいろなアロマが存在しています
自分の好きなにおいを使うもよし
悩んでいる部分に効果があるものを使うもよし
自分に合ったものを使えるのが一番の魅力ですね♪
アロマ入り化粧水の作り方
◇ 精製水 100ml
◇ グリセリン 5~10ml
(さっぱりが好きなら少なめ
しっとりが好きなら多めに)
◇ 好みの精油 5~10滴
◇ お好みでエタノール
~作り方~
良く振って混ぜ合わせる
2.精油は油なので水と混ざりにくいです
敏感肌でなければエタノールを小さじ1/2入れると
精油が混ざるのを手助けしてくれたり
防腐効果もあるので使用期限が少し伸びます!!
おすすめのアロマは??
においの好みもあるので
一番いいのは好きな香りですが
どれも素敵な香りでまよっちゃう(>_<)
って方におすすめなのが
「ラベンダー」です
どの肌タイプでも使用することができますし
ラベンダー自体に抗菌作用があるのでエタノールを
使用しなくてもいいです!!
最初はラベンダーからはじめて慣れてきたら
好きな作用があるオイルをプラスして自分好みの
手作り化粧水を楽しんでいけたらいいですね♪
さいごに
アロマテラピー効果を利用して
すてきな手作り化粧水ライフを楽しんでくださいね(^^)
自分だけの香りが見つかると
とてもうれしいですよ♡♡